Martes 19 Abril
Hoy potenciamos nuestro entreno físico con rutina de flexibilidad, muy importante!!!
Los martes dos grupos más de meditación online. Con el primer grupo hablamos del caminar presente, una meditación caminando muy útil para disfrutar del caminar sin más, sólo disfrutando del recorrido, del camino y de la calma que esto genera.
El segundo grupo practicamos la tabla antiestrés. Nos recordamos la importancia de gestionar el estrés descontrolado y vemos lo nocivo que es para nuestra salud no hacerlo.
