Domingo 17 de Abril 2016
Domingo veraniego.
Hoy me han invitado los organizadores y buenos amigos de:
Semana cultural del ayuntamiento de Papiol, conferencia/taller
son muchos años compartiendo experiencias y nunca me canso…
Agradecimientos a las 20 personas que han decidido un domingo por la mañana venir a escucharme, muy valientes y atrevid@s…
Me gusta empezar explicando que vamos hacer y cual es el objetivo de la sesión:
Trabajamos la respiración diafragmática como herramienta de gestión del estrés.
Definimos qué es el estrés descontrolado y sus efectos en la vida.
Aprendemos una tabla de movimientos conscientes, para soltar tensiones.
Acabamos con la RELAJACIÓN DE LOS SENTIDOS.
Y desde la experiencia, compartimos.
El entrenamiento mental requiere de una práctica continuada para experimentar sus efectos, por ello, propuse al grupo hacer EL RETO DE LOS 15 DÍAS CON LA RELAJACIÓN, también te lo propongo a ti, sigue estos pasos:
- Entra aquí: Aula virtual Entreno consciente
- Crea un usuario siguiendo las instrucciones.
- Cuando pongas tus datos, en la contraseña pon «Relajacion-15»
- Recibirás un correo para la confirmación de la cuenta. (Mira en correo no deseado o SPAM)
- Cuando te pida el código del curso «Relajacion-15»
- En el reto encontrarás un vídeo tutoría con las instrucciones, un foro para compartir experiencias y el audio de la relajación para que lo descargues.
- ¿Te atreves?…
